Часто нам сложно сказать "нет" , потому что боимся обидеть, разочаровать, потерять близость или одобрение другого человека. Из-за этого наше вынужденное согласие приводит к тому, что мы заглушаем свои потребности. Один или два раза такое поведение ничего страшного не принесёт. Что, если, соглашаясь помочь, когда сам истощён, без сил, времени или желания, ты попадаешь в ловушку: "Согласишься — будешь чувствовать подавленность, усталость, раздражение… или даже злость — сначала на других, потом на себя...