Залог идеальной посадки юбки – это правильно снятые мерки. Если вы когда-то заказывали одежду онлайн и получали вещь, которая либо жмет, либо свободно висит, скорее всего, проблема была именно в замерах. Разбираем, как правильно измерить себя, чтобы выбрать идеальный размер. ✔️ Мягкий сантиметровый метр (не используйте жесткие линейки – они дадут неточные данные). ✔️ Зеркало (чтобы убедиться, что лента лежит ровно). ✔️ Тонкая одежда или белье (толстый свитер или свободные брюки исказят результаты)...

Привет!👋 Почему нельзя при похудении ориентироваться только на цифры на весах? Потому что вес может "стоять", а жировая прослойка уменьшаться. Так часто происходит, если вы дополнительно к питанию упражняетесь в зале или дома. Ваши мышцы понемногу увеличиваются и замещают жир. А 1кг мышцы намного меньше по объёму 1кг жира. Вот такая арифметика. Как правильно производить замеры? Я предпочитаю замеряться и взвешиваться утром натощак. Обратите внимание на отёки! Если вдруг вы отекли в день замеров, то лучше отложить процедуру на другой день...