Производить замеры объема бедер лучше всего в полностью обнаженном виде. Потому как даже плотные брюки увеличивают объем бедер минимум на два сантиметра. Что же касается специального утягивающего белья, то оно, наоборот, сокращает объем бедер. Так что, если у вас отсутствует возможность оголить бедра для того, чтобы измерить их объем, вычитайте из полученного результата несколько сантиметров или же наоборот прибавляйте...

Окружность талии (ОТ) - важное измерение, косвенно оценивающее наличие абдоминального ожирения (фактически самого метаболически активного типа жировой ткани). Измерение проводится простой сантиметровой лентой на уровне естественной талии человека, ориентировочно 2 см выше пупка (в идеальном мире рекомендовано измерение на середине расстояния между подреберьем и тазовой костью – можно сравнить результаты, но в большинстве случаев они будут соизмеримы). Целевые безопасные показатели (для европейцев):...