Производить замеры объема бедер лучше всего в полностью обнаженном виде. Потому как даже плотные брюки увеличивают объем бедер минимум на два сантиметра. Что же касается специального утягивающего белья, то оно, наоборот, сокращает объем бедер. Так что, если у вас отсутствует возможность оголить бедра для того, чтобы измерить их объем, вычитайте из полученного результата несколько сантиметров или же наоборот прибавляйте...

Объем ваших бедер может рассказать больше, чем просто размер одежды. Это ценный показатель композиции тела и вашего общего пути к здоровью. Изменения в окружности бедер могут отражать прогресс в фитнесе, набор мышечной массы или даже потенциальные риски для здоровья. Хотите простой и вдохновляющий способ отслеживать это и другие важные измерения тела? 1️⃣ Легко записывать объем бедер и другие ключевые показатели. 2️⃣ Визуализировать свой прогресс с помощью понятных графиков и диаграмм...