Эффективность и безопасность тренировок зависят от работы в правильной пульсовой зоне. Многофункциональные гаджеты для отслеживания пульса станут настоящим подспорьем в тренировочном режиме. В нашем обзоре мы разберемся в характеристиках пульсовых зон и расскажем, какие пульсометры на рынке сегодня считаются лучшими. Пульсометр, или монитор сердечного ритма — это измерительный прибор, который определяет частоту сердечных сокращений (ЧСС). Во время тренировок измерение пульса необходимо для контроля работы в рамках определенной пульсовой зоны и для оценки количества сожженных калорий...

Знать свой пульс бывает важно как при занятиях спортом, так и в повседневной жизни для оценки состояния здоровья. Вот как измерить этот показатель правильно. Понимание тела и того, как оно функционирует, может однажды спасти вам жизнь. Сердце - главный орган в организме человека. Поэтому так важно знать о его состоянии как можно больше. Например, знание своей частоты сердечных сокращений (ЧСС) может помочь вам понять, когда пора закончить тренировку. Как измерить пульс Пульс легче всего измерить на артериях...

Пульс нужно измерять указательным, средним или безымянным пальцами на пульсовой артерии на запястье или шее, рассказал NEWS.ru кардиолог Игорь Видяскин. Он отметил, что данную процедуру лучше проводить минимум через 10 минут после физической нагрузки или курения. Измерять пульс следует минимум через 10 минут после физнагрузки или курения. Приготовьте часы с секундной стрелкой или секундомер. Сядьте поудобнее или прилягте и расслабьтесь. Наиболее часто пульс измеряется на лучевой артерии (на внутренней стороне запястья ниже большого пальца) и на сонной артерии (на шее)...