Я испробовал десятки способов изменения состояния и пришел к этому. Это быстрый способ, который работает безотказно. И я дарю его вам. Вы пробовали медитировать, дышать квадратами и треугольниками, позитивно мыслить и слушать мантры. И каждый раз, когда вы пытаетесь принудительно расслабиться в состоянии стресса, ваша тревога уходит незначительно, а затем возвращается. Вы можете теперь забыть визуализации водопадов и спокойных озёр. Эта техника трёх П даст вам эффект гораздо быстрее. Потому что вы пытаетесь договориться со своим мозгом на языке логики...