Первое, чем обзаводится человек, желающий привести себя в форму — это весы. Вполне естественно стремление видеть положительный результат при работе над собой, но иногда вместо отвеса можно увидеть привес, причём довольно значительный. С чем это связано, и какие колебания веса в течение дня можно считать нормой? Идиопатические отеки По мнению доктора медицинских наук Аниты Петруцелли, дневные колебания веса чаще всего связаны с уровнем жидкости в организме. Это подтверждают и данные научных исследований...

Ваша диета Баланс между приемом пищи и сжиганием этих калорий является причиной того, что ваш вес то увеличивается, то уменьшается. Если вы потребляете больше, чем сжигаете, вы набираете вес — иногда сразу. Похудеть тоже может быть сложно. Эксперты говорят, что для того, чтобы сбросить 450 гр, ваш баланс калорий должен быть на 500 меньше, чем обычно, каждый день в течение недели. Как вы взвешиваетесь Вы не можете просто запрыгнуть на напольные весы и каждый раз ожидать точного измерения. Пол,...