В этой заметке рассмотрим, как меняется работоспособность человека на протяжении дня. Можно выделить 7 разных этапов работоспособности. 1. Вхождение в рабочий процесс. На этом этапе человек активирует свою работоспособность. Как правило, он длится 0,5-1 час с момента начала работы, реже - до 2 часов. 2. Максимальная работоспособность, 1-й этап. Последующие 2-3 часа человек работает с максимальной работоспособностью, поэтому на данный период необходимо планировать самую важную и сложную работу. 3...

Способности человека тесно связаны с работой мозга и центральной нервной системы. Традиционно принято считать, что они находятся на пике в утренние часы, а к вечеру достигают минимума. Так ли это? Что такое биоритмы? Доктор медицинских наук В. Гриневич в статье «Биологические ритмы здоровья» пишет: «Все живые существа на Земле - от растений до высших млекопитающих - подчиняются суточным ритмам. У человека в зависимости от времени суток циклически меняются физиологическое состояние, интеллектуальные возможности и даже настроение...