Осень приходит не только на улицы, но и в нас самих. Темнеет раньше, воздух становится плотнее, звуки тише — будто сама природа предлагает немного сбавить темп и посмотреть внутрь. И если летом мы живём на энергии солнца, то осенью тело и разум стремятся к покою. Это естественно. Главное — услышать этот ритм и не пытаться гнаться за летним темпом, когда душа уже готова к тишине. Смена сезонов влияет на нас не только эмоционально, но и физиологически. Когда сокращается световой день, организм вырабатывает больше мелатонина — гормона сна, и меньше серотонина — гормона радости...