Почему классический массаж - это лучшее, что вы можете сделать для себя. Как массаж влияет на ваше тело и душу
Как масса тела влияет на артериальное давление?
Моя пациентка, в течение многих лет страдающая артериальной гипертензией, стала недоумевать, почему теперь у нее уровень артериального давления снизился настолько, что это стало сказываться на самочувствии. Вместо более привычных 140-160/70-90 мм рт ст без лечения и 120-130 мм на фоне двухкомпонентного медикаментозного лечения она теперь (на прежнем лечении) видит иногда даже и 85/53 (это самое низкое значение). Помимо того, что сейчас в нашем регионе стоит страшная жара, и АД снижается у многих,...
Мышечная масса против жира: 4 основных компонента нашего тела, методы оценки, важные факторы влияния и 10 решений для рекомпозиции
Всем привет! Давайте сегодня поговорим о том, как управлять составом своего тела в течение всей жизни. Если вам не нравится, как распределены ваши объемы (скажем, ногам и рукам не хватает плотности, а живот мягче и больше, чем хотелось бы) или вы в целом настроены выглядеть иначе, стоит разобраться в важных аспектах распределения воды, жира и мускулатуры. Это как раз то, что я называю композицией тела. Архитектурой тела, от которой напрямую зависят и его эргономика, и скорость износа, и общая подвижность, и сопротивляемость...