ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! Похудение нужно не только для красивого тела! Многие забывают, что избыточная масса тела влияет на наше здоровье! Если вас устраивает как вы выглядите, задумайтесь как влияют лишние килограммы на ваш организм. Для этого хочу обратить внимание на метаанализ в котором собраны несколько исследований: "Частота сопутствующих заболеваний, связанных с ожирением и избыточной массой тела". Всего было выявлено 89 соответствующих исследований, в которых были обнаружены доказательства 18 сопутствующих заболеваний. В итоге метаанализ показал, что избыточный вес и ожирение связаны с возникновением множественных заболеваний, включая диабет II типа, все виды рака (кроме рака пищевода и простаты), все сердечно-сосудистые заболевания, астму, заболевания желчного пузыря, остеоартроз и хронические боли в спине. Поэтому поддержание здорового веса может иметь важное значение для предотвращения болезни в будущем. Этим постом я хочу сказать, что похудение не обусловлено только красивой фигурой, а что нужно задумываться и о будущем здоровье, которое может испортить лишний вес! Так же есть исследования по установления рекомендаций по процентному содержанию жира в организме. Из него следует, что здоровый индекс массы тела находится в пределах содержания телесного жира от 18% до 25%. Если ваш процент жира превышает 30%, то я предлагаю вам задуматься о вашем здоровье уже сейчас!