Чрезвычайные ситуации случаются часто, в том числе и тогда, когда необходимо максимально привести себя в форму за 1 день. Если время ограничено, то важно провести его с максимальной пользой. Не стоит полностью отказываться от пищи, поскольку это будет стрессом для организма, спровоцирует повышенную усталость. Лучше питаться в течение дня минеральной водой, кефиром, можно потреблять немного гречки, например, сделать порцию в 200 г и есть понемногу в 3 приема. Для стимуляции работы желудочно-кишечного тракта рекомендуется есть яблоки...

Инсулин и хранение жира в теле В этой статье я расскажу о том, как быстрее убрать жир с живота занимаясь интервальным голоданием. Сначала я объясню, как связаны инсулин и хранение жира в теле, в теле худого человека хранится в среднем 100.000 килокалорий в виде жира и всего 1700 килокалорий в форме запасённой. В среднем запас энергии в жире в 58 раз больше запасов в сахаре. Как же происходит переключение с сахара на жир? Для этого надо снизить инсулин и цель всех советов которые я сегодня дам - снизить инсулин чтобы вы перешли от сжигания сахара к сжиганию жира...