Знакомо ощущение, когда ложишься спать, а мысли вдруг оживают, начинают строить планы, вспоминать старые разговоры и задавать вопросы вроде «а выключен ли утюг?»? Современный ритм жизни заставляет нас спешить даже в постели — и в итоге сон становится не отдыхом, а очередным пунктом в списке дел. Между тем, именно от ночного восстановления зависит, как мы будем чувствовать себя днём: бодрыми или разбитыми. Чтобы засыпание перестало быть борьбой с самим собой, достаточно немного помочь организму — мягко и естественно...