Первое с чего нужно начать, если мы хотим улучшить зрение — это понять БАЗОВЫЕ основы того, почему оно испортилось, по каким закономерностям. И уже на основе этого выявить ключевое действие для его улучшения. Мы это, кстати, уже сделали в прошлой заметке. Вот прошлая заметка, если вы её не читали, прочтите: ССЫЛКА Шаг номер 2. Это перестать ухудшать зрение. Напомню, что зрение, в долгосрочной перспективе, ухудшает постоянное, непрерывное смотрение сильно на близком расстоянии. Что, в свою очередь, вызывает напряжение и спазм цилиарной мышцы...

Секрет долгожителя-врача, который сохранил зрение до 100 лет. Одно простое движение по утрам — и глаза остаются молодыми. Эту фразу произнёс японский офтальмолог Такеши Накамура, когда ему исполнилось 100. Он каждый день ведёт дневник, читает газеты без очков и уверяет: «Молодость глаз зависит не от капель, а от привычек. Главное — одно простое движение каждое утро». Звучит как магия, но всё гениальное действительно просто. Когда профессор рассказывает про «своё движение», многие ждут сложную гимнастику...