Многие из нас замечали, что после долгого сидения за компьютером или телефоном глаза начинают уставать. Возникает ощущение, будто изображение расплывается. Почему так происходит? Дело в спазме цилиарной мышцы глаза. Это состояние опасно, поскольку может привести к близорукости. Цилиарная мышца регулирует фокус зрения. Когда мы смотрим вблизи, она напрягается, и хрусталик становится более выпуклым, что позволяет нам читать. При взгляде вдаль мышца расслабляется, а хрусталик становится плоским. Если...

Первое с чего нужно начать, если мы хотим улучшить зрение — это понять БАЗОВЫЕ основы того, почему оно испортилось, по каким закономерностям. И уже на основе этого выявить ключевое действие для его улучшения. Мы это, кстати, уже сделали в прошлой заметке. Вот прошлая заметка, если вы её не читали, прочтите: ССЫЛКА Шаг номер 2. Это перестать ухудшать зрение. Напомню, что зрение, в долгосрочной перспективе, ухудшает постоянное, непрерывное смотрение сильно на близком расстоянии. Что, в свою очередь, вызывает напряжение и спазм цилиарной мышцы...