От качества сна зависит физическое и эмоциональное состояние будущей мамы и её ребёнка. Поэтому так важно обеспечить правильный и полноценный сон женщины в течение всей беременности. Сон - естественная и жизненно важная потребность организма. За время сна человек отдыхает, все органы и системы восстанавливаются и подготавливаются к активной работе после пробуждения. Значение сна во время беременности трудно переоценить. В организме беременной женщины происходят значительные изменения, сопровождающиеся зачастую бессонницей и невозможностью выбрать удобную позу для сна...

Неправильная поза во сне может ухудшить состояние беременной женщины и повлиять на самочувствие ребёнка. Поэтому будущая мама должна очень внимательно относиться к своему сну – к его продолжительности, качеству и к выбору положения тела. Во время беременности женщине важно отдыхать в той позе, в которой будет оказываться минимальное давление на внутренние органы и кровеносные сосуды. Расскажем, как правильно спать во время беременности, чтобы не навредить малышу, и в то же время создать оптимальные условия для полноценного восстановления организма мамы...