Мозговая деятельность – это процесс обработки информации, контролирующий наше мышление, память, восприятие, движение, настроение и ряд других функций. Однако высокий уровень стресса, неправильное питание, недостаток сна и другие факторы могут негативно сказаться на мозговой активности. В этой статье мы рассмотрим методы оптимизации мозговой деятельности, такие как сон, диета, упражнения и медитация. Сон Сон – это неотъемлемая часть жизни человека и один из основных факторов, влияющих на нашу мозговую деятельность...

У Вас никогда не было чувства, что вы способны на большее, а мозг просто сопротивляется, проверьте свои возможности: может вы не слишком его нагружаете? Моя статья поможет вам заставить работать мозг в полную силу даст несколько советов и расскажет о интересных техниках. Дай своему организму сна! Вам нужно давать организму столько сна, сколько ему требуется. Помните: здоровому взрослому человеку нужно спать не менее 7 часов, а лучше больше В идеале нужно ориентироваться на свои биоритмы (сова вы...