Магний – один из важнейших элементов в человеческом организме. По содержанию в теле он занимает четвертое место, уступая только калию, кальцию и натрию. Поэтому дефицит этого важного элемента может серьезным образом повлиять на здоровье – как физическое, так и психическое. Поэтому нередко для восполнения потерь Mg при определенных патологиях, повышенных нагрузках или в периоды стрессов, его могут назначать дополнительно. И тогда возникает закономерный вопрос – если это добавки, то когда пить магний...

Секреты правильного приёма магния: как усвоить максимум пользы? 💊 Магний – один из ключевых минералов для нашего организма, но его нехватка может привести к бессоннице, ухудшению настроения и снижению работоспособности. 🧠💤 Сегодня разберёмся, как правильно принимать магний, чтобы он усваивался максимально эффективно и приносил только пользу! Наш организм на 99% состоит из 12 химических элементов, и магний занимает 4-е место по важности после калия, кальция и натрия. Этот минерал участвует более...