Многих моих подопечных поначалу удивляет понятие функциональной дозы. Большинство из нас привыкло к категоричным врачебным назначениям, да и фраза «точно, как в аптеке» на слуху. С магнием так тоже можно - постоянная суточная доза. И можно еще лучше - увеличивать дозировку на период стресса, изменений расписания и распорядка, поездок, перелетов, конференций...

Всем привет! Сегодня хочу затронуть важную, и иногда, даже недооцененную тему. Доказано, что магний - один из самых дефицитных микронутриентов в современном питании. Главная роль магния заключается в сопровождении биохимических реакций, которые постоянно происходят в человеческом теле. По-другому это называется ко-фактор — то есть без его участия процессы в организме не способны протекать эффективно. Магний необходим для сопровождения более чем 300 реакций, проходящих в организме. К примеру: регуляции...