Любого человека можно поставить на место с помощью пары фраз. В интернете очень много статей на эту тему, но практически все они поверхностные. Потому что необходимо, во-первых, понимать правила этой игры. Отвечать тупо грубостью на грубость – это гиблое дело. А во-вторых, есть 5 основных способов (не просто фраз!), в которых эти фразы используются. Сейчас о них расскажу. Первое правило: «Я не твой раб». На место, где Будда обучал своих учеников, пришёл человек. Он сел и начал слушать. И ему категорически...

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня хочу поделиться с вами моими мыслями по поводу того, как нужно правильно начинать приседать, чтобы не навредить себе. Приседания кажутся простым упражнением, которое не нуждается в объяснении. На самом деле, выполнять приседания нужно правильно. Если допустить ошибки в выполнении это может привести к травме. Первое, на что нужно обратить внимание, это на разогрев перед приседаниями. Он должен продолжаться не менее 15 минут. Это может показаться долгим, но ради безопасности, стоит придерживаться такого правила...