Плавание – лучший вид спорта для укрепления опорно-двигательного аппарата 🏊‍♂️ Особенно важно заниматься плаванием в детстве, что является эффективной профилактикой сколиозов. Сегодня расскажем: какую пользу приносит плавание для позвоночника. Польза плавания для позвоночника Ежедневно наш позвоночник испытывает давление веса тела, что при слабых мышцах и сидячем образе жизни приводит к искривлениям и изнашиванию позвонков. Занятия в воде уникальны тем, что они снимают давление с позвоночника и эффективно укрепляют мышцы и связки...

Плавание на спине — это лучший вид плавания для тех, у кого проблемы с позвоночником или с осанкой. А еще для тех, кто не любит опускать лицо в воду. Сегодня расскажем об интересных фишках плавания на спине! 1. Расслабьтесь! Вода вас держит. Если вы будете напрягаться, то затратите намного больше сил и энергии. 2. При работе ног колени не должны подниматься над поверхностью воды. Хлест идет только стопой. 3. Таз должен лежать на поверхности. Если он опускается, пловцу становится трудно себя держать на воде...