Посмотрим правде в глаза: месячные откровенно раздражают и приносят много дискомфорта всем девушкам и женщинам. К счастью, есть несколько отличных способов немного облегчить жизнь в период менструального цикла и уменьшить дискомфорт. 1.Контролируйте свой менструальный цикл. Неожиданное начало менструации неприятно вдвойне, особенно если вы находитесь вне дома. Вы всегда должны носить с собой гигиенические средства для менструации, но это не все, что вы можете сделать для подготовки к месячным. Использование приложения-трекера — отличный способ узнать, когда наступят “красные дни». Когда вы используете...

У каждой женщины цикл свой: у кого-то регулярный, у кого-то короткий, но у всех без исключения бывают неприятные ощущения во время менструации. Да что там неприятные, иногда такие болезненные, что женщина буквально вынуждена брать выходной на работе, чтобы отлежаться. Вам знакома боль во время менструации? Надоело раз в месяц выпадать из жизни на 3-4 дня? Сегодня мы расскажем, как эффективно, просто и быстро снять боль во время менструации. Почему появляется боль Спойлер: боль во время месячных возникает в результате спазма матки...