Какое положение сна при каких недугах? Подробнее о здоровых позициях сна - как лежать в постели? Вряд ли кто-то спит ночью, только в одном положение. Скорее, большинство из нас меняют свое местоположение более 25 раз в течение одной ночи. Это происходит преимущественно бессознательно, поэтому мы часто ничего не замечаем об этом, кроме того, что при пробуждении мы находимся в ином положении, чем при засыпании. Сегодня мы хотим ответить на вопрос „как лежать в постели?". При этом речь идет прежде...

Знаете ли вы, что самая плохая поза для сна — на спине? В этом положении челюсть человека часто падает назад и нарушает дыхание, в результате чего возникает храп и недостаток кислорода. Это, в свою очередь, сильно ухудшает качество сна, и людям снятся кошмары — в итоге, недосып, низкая продуктивность и раздражительность не заставляют себя долго ждать. Сон является важной частью жизни и напрямую влияет на здоровье человека, поэтому ученые пытаются выяснить, какими способами можно улучшить качество сна...