Как лучше бросить курить: резко или постепенно сокращать сигареты, увеличивать интервалы между перекурами. Многие говорят, если затягивать — так и не бросишь. Позвольте не согласиться. Курила больше 20 лет, и именно такой способ и помог уйти от зависимости. Почему мне подошел такой способ, и кому еще нежелательно бросать моментально. Меня зовут Елена, я психолог. Зависела от сигареты, представить не могла жизни без этого сладостного дыма. Мне очень нравилось курить, и многие важные дела были накрепко связаны именно с сигаретой...

Будучи курильщиком с внушительным стажем - 50 лет, я неоднократно предпринимал попытки бросить эту вредную привычку. Безуспешно. Для меня курение стало нечто большим - целой культурой. Однако, я полностью принимаю все риски и негативные последствия, которые меня ожидают начиная от кашля или одышки, заканчивая проблемами с сердцем. За всю свою жизнь я бросал курить больше 10 раз. Однажды продержался больше года. За этот период ощутил на себе немало положительных изменений. Но без негативных последствий также не обошлось...