Для кого-то пробежка — это возможность зарядиться энергией с утра. Кто-то на тренировке снимает напряжение после долгого дня. И когда лучше бегать — утром или вечером? На первый взгляд, ответ простой: когда вам удобно. Интересный момент в том, что у каждого времени суток есть плюсы и минусы, которые подтверждают наука и опыт бегунов. Давайте разберёмся, что к чему. Утренние пробежки — это способ проснуться окончательно и задать тон всему дню. С точки зрения биологии, люди делятся на хронотипы: «жаворонки», «совы» и «голуби» (промежуточный тип)...

Знает мудрец и всякий юнец, что бег - лучшее лекарство от хвори, тоски и уныния. Он полезен всем и каждому, независимо от возраста, вероисповедания, комплекции и цвета волос. Но в какое время лучше всего выходить на пробежку: утром или вечером? Мнений больше, чем блох на дворняге. Мы разобрали все, отметив плюсы и минусы каждого, а решать, как обычно, придется тебе. УТРО Не у всех, по понятным причинам, получается бегать спозаранку. У одних работа, у других дети, которых тоже нужно собрать, а у третьих все и сразу...