Для кого-то пробежка — это возможность зарядиться энергией с утра. Кто-то на тренировке снимает напряжение после долгого дня. И когда лучше бегать — утром или вечером? На первый взгляд, ответ простой: когда вам удобно. Интересный момент в том, что у каждого времени суток есть плюсы и минусы, которые подтверждают наука и опыт бегунов. Давайте разберёмся, что к чему. Утренние пробежки — это способ проснуться окончательно и задать тон всему дню. С точки зрения биологии, люди делятся на хронотипы: «жаворонки», «совы» и «голуби» (промежуточный тип)...

Полезнее бегать утром или вечером - одна из спорных тем, в спорах над которой сломано много копий. Помню когда еще был маленький и меня папа отводил в школу, я часто видел как на стадионе утром бегал дедушка. Это был атлет старой закалки, практически в любую погоду он бегал в коротких шортах и майке. Бегал он небыстро, но как говорится - "Тише едешь - дальше будешь". Тогда я удивлялся как вообще человек успевает с утра перед тем как заняться своими делами - еще и выйти на пробежку? Мне самому...