Бег для похудения - хороший способ, особенно если вы начинающий и только приобщаетесь к спортивному образу жизни. Но как сделать бег максимально эффективным и не наматывать "пустые" круги по стадиону в надежде быстрее избавиться от жира? О простых особенностях обмена веществ, знание которых помогут быстрее похудеть сегодня в моей статье. Когда лучше всего бегать? Поскольку большинство людей работает с утра до вечера, то выбор времени пробежки весьма ограничен. И это очень кстати. Осталось решить,...

Абсолютное большинство людей не разбирающихся в похудении, но желающих снизить свою жировую прослойку, считают бег лучшим средством для похудения. Особенно если бегать долго и при этом сильно потеть! Для неосведомлённых пот и продолжительность забега - это признаки активного жиросжигания. Люди даже применяют различные методы для более сильного пропотевания, такие как обматывание пищевой плёнкой или надевание тёплой одежды в жаркий летний день. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь...

Большинство физиологических процессов в организме крайне зависит от времени суток. Они изменяются, исходя из наших биоритмов. Физические упражнения также не являются исключением. В зависимости от того, насколько высока ваша выносливость и работоспособность, необходимо подбирать время и для тренировок, и для бега. Большинство спортсменов выполняет данные тренировки с 10 до 12 утра или с 17 до 19 вечера. К сожалению, не всегда имеется возможность по будним дням бегать в оптимальное для этого время...