Итак, друзья, вы все наверняка знакомы с темной стороной ночи, когда ложишься спать поздно, а утром просыпаешься, как попало. Если ты «сова» по натуре, то, безусловно, знаешь, о чем я говорю. Но что, если я вам скажу, что есть способы изменить это состояние дел? Да-да, вы не ослышались! В этой статье я поделюсь с вами 5 секретами, как рано ложиться спать, если ты «сова»! Начнем с того, что в современном мире наше естественное биоритмы изрядно нарушаются – магия интернета, соцсети, стриминговые сервисы, видеоигры – все они делают нашу ночь длиннее и интереснее...

Массовое распространение электроосвещения принесло новую задачу человеку: как ложиться спать раньше, когда велик соблазн бодрствовать допоздна? Постоянно развивающиеся технологии отпечатываются в укладе жизни общества. Влиянию чаще подвержены жители городской среды. Технический прогресс возможно применять во благо, во вред или оставить в покое. Это свобода выбора личности. В условиях стремительного изменения окружающей обстановки определяющей является способность общества и каждого отдельно взятого индивидуума проявлять осознанность, силу воли и дисциплину...