Льняные семечки содержат жирные кислоты, большое количество клетчатки, слизь. В состав входят витамины Е, D, группа В, фосфор, железо, калий, марганец, магний и множество других необходимых организму человека веществ. Благодаря такому составу семена стимулируют работу кишечника, омолаживают кожу, помогают справиться с болью в суставах и мышцах. Лён нормализует кровяное давление и разжижает кровь. Однако полезное действие семена оказывают при небольшой дозировке. В день рекомендуется съедать одну столовую ложку размолотых семян (так они лучше усваиваются)...

Льняное семя – популярный натуральный продукт, который часто включают в диетический рацион. Несмотря на свою высокую калорийность, семя льна помогает похудеть. Каким образом это происходит и как принимать льняные семечки для снижения веса? Очень часто люди, желающие похудеть, прибегают к несбалансированной диете и не включают в рацион не только жирную и вредную еду, но также витамины, минералы и прочее полезные элементы. В этом случае диетологи рекомендуют использовать продукты, подобные льняным семечкам...

Всем известно, что льняное масло готовится из льняных семечек. А не так давно мы писали о пользе льняного масла. Льняное масло обладает богатым химическим составом и полезными свойствами. А сегодня мы поговорим о вреде и побочных эффектах льняных семян. Чтобы предотвратить вреда от семян и льняного масла. 1. Может вызвать постоянные позывы в туалет Льняное масло и льняные семечки обладают слабительным эффектом. Конечно это может быть полезным, если вы хотите почистить организм или похудеть, но когда Вы на работе, то это может принести много проблем...

СЕМЕНА ЛЬНА ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ И ВРЕД Семена льна чем полезны и вред. Вы наверняка заметили, что льняные семена сейчас буквально повсюду: их добавляют в хлеб, каши и смузи-боулы. И это не зря – такие семечки содержат массу полезных веществ. Но если вы еще не оценили прелесть этого суперфуда, мырасскажем, почему стоит немедленно включить его в свое меню. Узнайте, как похудеть на льняных семечках. Какие бывают семена льна Льняные семечки бывают двух видов – темно-коричневые и золотые. Отличаются они лишь по вкусу: первые слегка горчат, а у вторых вкус более мягкий...