Сушка тела - это процесс, который позволяет избавиться от лишнего жира и сделать мышцы более заметными и рельефными. Для этого нужно не только тренироваться, но и правильно питаться. Существует много разных подходов к сушке, но в этой статье мы расскажем о том, как сушиться с помощью силовых упражнений. Условно назовем это: "сушка на силу". Сушка на силу - это такой способ сушки, при котором вы сохраняете или даже увеличиваете свои силовые показатели, то есть способность поднимать большие веса. Это помогает не только сжигать жир, но и защищать мышцы от распада...

Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про похудение, снижение веса, подкожного жира, а если говорить точно, про сушку. Ведь похудеть мечтают многие, на диетах сидят многие, и даже ваша коллега по бухгалтерии Лена тоже худеет, и пытается снизить свой вес, питаясь яблоками и кефиром. Но сушка отличается тем, что это процесс снижения процента подкожного жира без изменения других пропорций в теле, а именно мышечной массы. Если говорить более доступным языком, бухгалтерша Лена просто пытается убрать бока на животе, сидя на жёсткой диете и считая калори (уже хорошо)...