«Не нужно разрушать мои нервные клетки, там живут мои нервные тигры», — может сказать каждый из нас своим близким, коллегам или соседям. Конечно, если окружающие начнут вести себя корректнее, жизнь станет гораздо лучше. А еще можно освоить техники самоуспокоения или устроить себе гнездышко, в котором вы будете восстанавливаться после непростого дня...

Представь: дедлайн горит, почта разрывается от уведомлений, дома - гора немытой посуды, а в голове навязчивая мысль: «Я ничего не успеваю!». Ты ловишь себя на том, что дышишь поверхностно, плечи напряжены как каменные глыбы, а раздражение вот-вот выльется на коллегу или близкого. Знакомо? Ох, как же знакомо. Стресс - не абстрактное понятие из журналов, а наш ежедневный спутник. Он крадет радость, здоровье и портит отношения. Но сдаваться нельзя. Как на самом деле справляться со стрессом, а не просто...