Медитация - это ряд действий, которые позволяют улучшить фокусировку внимания, снизить стресс и тревожность, а также улучшить общее самочувствие. Немного истории. Духовная практика медитации имеет древнюю историю. Ее корни уходят в глубину времени и сильно связаны с религиозными и культурными традициями многих народов мира. Некоторые историки считают, что первые формы медитации появились более 5000 лет назад в Древней Индии. Это было время, когда в Индии появилась философия йоги и учение о Будде, и эти традиции стали важной частью культуры медитации...