Если вас заинтересовала эта тема, значит есть большая вероятность, вы много слышали насколько это полезно для каждого человека. Люди медитируют, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, облегчить депрессию, повысить качество сна, научиться жить осмысленно. Можно еще долго перечислять полезные качества медитации, но сейчас пришло время изучить технику и выяснить, может ли она быть полезной и для вас. Медитация может показаться простой техникой, во многом это правда. Но люди часто не знают, с чего начать и правильно ли они это делают...

Про медитацию знают многие, она все больше набирает популярность и входит в повседневную жизнь. А еще15-20 лет назад считалось, что это доступно только просвещенным йогам и гуру. Но это не что-то запредельное, это осознанный подход к работе сознания и подсознания, который может использовать каждый. Для чего же используются медитативные практики? Люди медитируют по разным причинам, и каждая из них имеет свой характер. 1. СНИЖЕНИЕ СТРЕССА: Медитация помогает расслабиться и уменьшить тревожность, что способствует улучшению общего самочувствия...