Всем привет! В отношении лишнего веса и толстяков есть несколько принципов, которые я соблюдаю неуклонно. Они вывелись не сами по себе, а исключительно на личном опыте. Как правило негативном. Получила "по носу" в свое время, или поимела последствия. Как результат - запомнила и придерживаюсь. Их всего три и они универсальны. Нельзя сказать, что подходят только к ситуациям, в которых фигурирует лишний вес и полные люди. Но в ситуации, когда ты сама с этим живешь, конечно, тематический фокус важен...

Впервые серьёзно с веса больше 100 кг я худела в 2020 году. И тогда у меня получилось сбросить 15 кг. Но удержать увы нет. Сейчас мой вес почти такой же, как начальный в тот раз. Теперь я худею совсем по-другому и многое делаю иначе. Всём привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая. Актуальный вес: 109,5 кг. - 31,1 кг...