Заметив, что любимые джинсы стали с трудом застегиваться на талии, а весы – указывать на избыточные килограммы, многие судорожно пытаются сбросить лишнее. На помощь приходят диеты. Выбор чаще всего падает на саму строгую. Кажется, что чем больше ограничений, тем поразительнее будет результат. Посидишь на вареной гречке и через пару недель расстанешься с десятком ненужных килограммов. Медики, правда, категорически против такого подхода. Во-первых, у экстремальных ограничений в питании недолговечный результат...

Выполнение этих простых правил, поможет значительно уменьшить аппетит, снизить уровень сахара и начать худеть