Есть ли в вашей жизни чувства, которые, словно нежелательные гости, возвращаются вновь и вновь? Вы хотите, чтобы они наконец ушли? Разумеется, это естественно. Все мы, как люди, стремимся защитить себя от боли. Это инстинкт, который помогал нашим предкам выживать. Но, как вы, наверное, уже поняли, попытки избежать боли иногда оборачиваются еще большими проблемами. Представьте зубную боль: она становится невыносимой, накатывает волнами, заполняя сознание, и всё, чего вы хотите, — чтобы она утихла...

Негативные мысли часто застревают в голове и мешают двигаться вперед. Они вновь и вновь забирают энергию, отнимают радость и делают нас уязвимыми. К счастью, с этим можно бороться. В том, почему мы вообще склонны зацикливаться на болезненных эмоциях и как перестать это делать, подробно разбираемся в статье. Наш мозг устроен так, что негативные эмоции запоминаются ярче, чем приятные. Так называемое «негативное смещение» психологи объясняют тем, что эволюционно нам было важнее замечать опасности, чем, например, радоваться красивому закату...