— Как сохранить зрение, если твоя работа и отдых связаны с мониторами? — Начну с того, что в период созревания зрительного анализатора — возраст до 18 лет, в некоторых случаях до 21 года — крайне важно соблюдать зрительную гигиену при работе в целом и с мониторами в частности. Что под ней понимается? Правильный режим освещения, необходимое расстояние до экрана — 50–70 см, нормирование рабочего времени с перерывами, а также использование правильной коррекции зрения — при наличии отклонений рефракции, то есть оптической силы глаза...

Доктор медицинских наук, врач-офтальмолог высшей категории Татьяна Шилова в беседе с KZN.RU рассказала о влиянии здорового образа жизни на зрение человека, а также поделилась рекомендациями, как предотвратить ухудшение зрения тем, кто много времени проводит за компьютером. Сейчас распространена мода на правильное питание и здоровый образ жизни. Может ли сбалансированный рацион, введение витаминов улучшить зрение или предотвратить ухудшение? Безусловно, физическая активность и сбалансированное питание положительно влияют на общее состояние организма, в том числе на здоровье глаз...