1. Не ложитесь Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше. 2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого укачивает в транспорте, стараются высунуться из окна. 3. Сделайте холодный компресс При тошноте может подниматься температура...

Существует множество способов борьбы с тошнотой. Это неприятное ощущение в буквальном смысле может застать вас врасплох, и тогда действовать придется быстро. При этом тошнота имеет разные причины. В некоторых случаях это связано с психическими состояниями или поражениями центральной нервной системы (ЦНС), объясняет врач общей практики Екатерина Михиенко. Такой вид тошноты называют центральной, рассказала специалисты в комментарии для портала «Доктор Питер». Рефлекторная тошнота связана с заболеваниями ЖКТ и мочевыделительной системой...