Простыми словами изжога – это неприятное чувство, когда содержимое желудка (кислота, пища) регулярно забрасывается обратно в пищевод. - Во-первых, начните вести здоровый образ жизни: избавьтесь от вредных привычек (алкоголь и курение), следите за своим рационом, двигайтесь в течение дня. - Пейте теплую воду небольшими глотками – это поможет частично смыть кислое содержимое из пищевода. - Легкие приемы пищи, небольшие порции – меньше давление на сфинктеры...