Неправильная поза во сне может ухудшить состояние беременной женщины и повлиять на самочувствие ребёнка. Поэтому будущая мама должна очень внимательно относиться к своему сну – к его продолжительности, качеству и к выбору положения тела. Во время беременности женщине важно отдыхать в той позе, в которой будет оказываться минимальное давление на внутренние органы и кровеносные сосуды. Расскажем, как правильно спать во время беременности, чтобы не навредить малышу, и в то же время создать оптимальные условия для полноценного восстановления организма мамы...

Ваше тело каждый день делает невероятную работу — растит малыша, и вместе с этим меняется нагрузка на спину и животик. Многие мамочки замечают тянущие ощущения, быструю усталость, а после родов корпус может казаться непривычно нестабильным. Лечебная физкультура — это как добрая поддержка, которая помогает пройти этот важный период спокойнее и комфортнее. ЛФК во время беременности — это мягкий и заботливый способ поддержать ваши мышцы, улучшить кровообращение и подготовить тело к встрече с малышом и восстановлению после родов...