Неправильная поза во сне может ухудшить состояние беременной женщины и повлиять на самочувствие ребёнка. Поэтому будущая мама должна очень внимательно относиться к своему сну – к его продолжительности, качеству и к выбору положения тела. Во время беременности женщине важно отдыхать в той позе, в которой будет оказываться минимальное давление на внутренние органы и кровеносные сосуды. Расскажем, как правильно спать во время беременности, чтобы не навредить малышу, и в то же время создать оптимальные условия для полноценного восстановления организма мамы...

Боль в области лобка и поясницы во время беременности часто связана с изменениями в лонном сочленении — месте, где соединяются правая и левая лобковые кости. Усиление подвижности этой зоны под влиянием гормонов приводит к дискомфорту при ходьбе, подъеме по лестнице, поворотах в постели. Вопрос, как снизить эту нагрузку без применения лекарств, волнует многих будущих мам. Правильно подобранный бандаж помогает перераспределить часть веса растущего живота, уменьшить избыточную подвижность таза и дать опору мышцам спины...