Здравствуйте, дорогие мои читатели. Год назад я рассказывала вам, что испробовала на себе метод валика для уменьшения талии. Тогда я использовала самодельный валик, который скрутила из полотенца и перевязала верёвкой...

Использование валика для улучшения осанки – это эффективный метод, но важно понимать, как правильно его использовать, чтобы не навредить себе. Валик помогает расслабить мышцы, раскрыть грудной отдел и улучшить положение позвоночника, однако, Неправильное использование может привести к дискомфорту или даже травмам. Важно! Перед началом любых упражнений для коррекции осанки, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со спиной, необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Они смогут оценить ваше состояние и дать индивидуальные рекомендации...