Ваша спина начинает говорить с вами, но не в приятной манере? Попробуйте одну из этих одобренных экспертами стратегий облегчения боли в спине во время беременности. Зайдя в любой кабинет физиотерапевта или массажную студию, вы обязательно увидите в приемной несколько детских шишек. Это связано с тем, что боль в спине во время беременности очень распространена, и от 50% до 75% беременных испытывают ее в какой-то момент своей беременности. Вы можете обвинить боль в спине как в растущем весе ребенка,...

Боли в спине во время беременности — очень распространенное явление. Они связаны с естественными изменениями в организме: смещается центр тяжести из-за растущего живота, увеличивается нагрузка на поясничный отдел позвоночника, размягчаются связки под действием гормона релаксина. Специальная гимнастика — это безопасный и эффективный способ облегчить это состояние. Почему гимнастика так полезна при болях в спине во время беременности? · Укрепление «мышечного корсета»: Укрепляются мышцы спины, живота и тазового дна, которые создают поддержку для позвоночника и растущей матки...