Бессонница – невероятно тяжелое состояние, при котором качество жизни сводится к нулю. Когда человек находится долгое время без сна, он становится истощенным, склонным к апатии и даже депрессии. К сожалению, первое, что делают многие, столкнувшись с бессонницей – бегут в аптеку за снотворным. Но получают не глубокий полноценный сон, а поверхностное «отключение» с непонятными снами, похожими на галлюцинации + массу побочных эффектов. А все потому, что препараты не решают проблему. И в первую очередь важно понять причины, по которым возникло нарушение сна...

Первые попытки самозасыпания мы начали наблюдать в 11 месяцев. После того, как я написала статью про это, многие комментирующие разделились на два лагера. Кто-то писал, надо обязательно дальше продолжать, прочитать, узнать и заниматься этим. А кто-то написал, что ребенок еще очень маленький и ему нужна мама, внимание, укачивания, ну как так-то? Зачем торопиться. Больше про это я писала тут: Тогда мы примерно неделю укладывали дочку по схеме из интернета и личному опыту других мам, а потом сдались...