Бессонница – невероятно тяжелое состояние, при котором качество жизни сводится к нулю. Когда человек находится долгое время без сна, он становится истощенным, склонным к апатии и даже депрессии. К сожалению, первое, что делают многие, столкнувшись с бессонницей – бегут в аптеку за снотворным. Но получают не глубокий полноценный сон, а поверхностное «отключение» с непонятными снами, похожими на галлюцинации + массу побочных эффектов. А все потому, что препараты не решают проблему. И в первую очередь важно понять причины, по которым возникло нарушение сна...

Я уже писала статью на эту тему 3,5 года назад. Тогда я рассказывала о своем опыте с Агнией, старшей дочкой. Сейчас подошла очередь Кости. Я даже предвижу возможные комментарии. "Все дети засыпают самостоятельно! Просто кому-то сказки нужны, а кому-то укачивание!". Поэтому давайте обсудим, что такое самостоятельное засыпание. Самостоятельное засыпание – это ситуация, когда подготовленный ко сну ребенок засыпает самостоятельно в своей кроватке совсем без помощи или с минимальной помощью взрослых. То есть мама кладет малыша в кроватку, желает ему спокойной ночи, целует его и выходит из комнаты...