Столкнувшись с проблемами в области шеи, люди начинают искать информацию об упражнениях. И многие совершают серьезную ошибку: начинают делать разные гимнастики, много разнообразных движений - в надежде побыстрее решить вопрос. Кажется, что сейчас-то я как усилю все мышцы - и боли пройдут, и долго еще не появятся. В результате небольшой дисбаланс не проходит, а наоборот - все становится гораздо хуже. Как и другие части тела, шея представляет собой достаточно сложную систему, в которой надо сначала разобраться, а не пытаться все исправлять с наскоку...

Боль в шее пришла ко мне еще в школьное время. Тогда на проф осмотре мне сказали, что всему виной сколиоз. Несколько лет мне ставили такой диагноз, но при этом никаких мер по восстановлению осанки не предлагали. Мама буквально "выбивала" направления на массаж, на физио процедуры и посещение лечебной гимнастики. Конечно, в детском возрасте я не испытывала такого сильного дискомфорта и тем более, болевых ощущений, как сейчас. Но, вот мне 33, и к моему сколиозу добавился шейный остеохондроз. И тут-то и началось "веселье"...