Мы привыкли думать, что дыхание — это просто автоматический процесс: вдох, выдох, и всё. Но на самом деле дыхание — это мощнейший инструмент здоровья. Особенно когда речь идёт о таких «тихих» органах, как печень, поджелудочная железа и желчный пузырь. Эти органы редко болят напрямую. Они страдают молча — от неправильного питания, стресса, малоподвижного образа жизни. А потом вдруг появляется тяжесть в правом боку, горечь во рту, вздутие, нарушения стула, усталость… И врач говорит: «У вас застой желчи», «Панкреатит в хронической форме», «Жировая дистрофия печени»...

Как правильно дышать. Как правильно дышать? Когда мы совершаем физическую работу, организм требует больше кислорода, и объем вдыхаемого воздуха увеличивается. Дыхание в таких случаях убыстряется или становится более глубоким. Дыхательная система автоматически приспосабливается к потребностям организма, поэтому считается, что как-то специально регулировать дыхание не следует. Если спросить человека, что он может сказать о дыхании, то каких-нибудь свежих мыслей на этот счет мы не услышим: «Вдох, выдох...