Одышка и связанные с ней проблемы с дыханием всегда вызывают беспокойство и страх. К сожалению, эти эмоции еще больше усугубляют этот недуг. Узнайте, как справиться с одышкой, и в какой позе легче дышать...

Хотела описать ещё два варианта дыхания и заодно показать всё-таки поточнее, как лучше лежать, сидеть, стоять. И поняла, что материала много и надо отдельно писать. Начнем с того, как лежать. И вот не нашла я прямо то, что хотела. Видимо, рисовать придется самой. Примерно нашла. Вроде бы просто. Легли на фитнес-коврик на спину, и все. И здесь есть нюансы. Лучше голову держать лицом вверх. То есть не направо, не налево, а лицом к потолку. Ножки лучше вместе держать и пятками тянуться от себя. Но это, если хочется...