Статистика уверяет, что каждый третий человек испытывает проблемы со сном. Одним мешают тревоги и заботы, другим — прием некоторых видов лекарств, третьим — какие-либо заболевания. Недостаток сна приводит к ухудшению самочувствия человека, становится причиной приобретения им некоторых хронических заболеваний, сказывается на психологическом состоянии. О том, почему может появляться бессонница и как с ней бороться, АиФ.ru рассказала клинический нейропсихолог Ирина Хвингия. Причины Бессонница нередко возникает как симптом дискомфорта...

Лето выдалось противоречивое, погода переменчивая. Холодный июнь на Северо-Западе сменился жарким июлем. Да ещё и белые ночи добавляются летом. Плюс мой гормональный фон штормит и меня кидает то в жар то в холод (чаще всё же в жар). Сон сбился и я мечтала о том, чтобы нормально выспаться. И вот настал август. Да ещё и похолодало. Да, с одной стороны, это означает, что скоро лето закончится. Но, с другой стороны, этот месяц принёс более комфортную погоду. Жара стала отступать. Температура на улице приблизилась к комфортным для меня градусам...