Как правильно отжиматься от пола — техника правильных отжиманий, рекомендации для начинающих Упражнения для рук Упражнения для спины □ Отжимания от пола считаются одним из наиболее эффективных силовых упражнений с собственным весом. Занятия не требуют использования специализированного спортинвентаря, громоздких тренажеров или особой спортивной экипировки. Все, что нужно для достижения хорошего результата — желание привести свое тело в форму и грамотный подход к составлению тренировочной программы...

Привет! Конечно основное предназначение пилинга — это удалять отмершие клетки кожи и грязь. Но наверное вы слышали о том, что при правильном использовании скраба, можно скинуть пару тройку лишних килограммов...