Сегодня я расскажу вам ка легко и быстро вставать по утрам. 1.Режим сна Один из очень действенных способов это режим сна. Он напоминает когда вам нужно отойти ко сну что бы утром встать точно в срок. Он не будит вас одним очень не приятным будильником, а включает приятную музыку под которую очень приятно вставать. Так же в приложении можно следить за вашим сном что является очень полезной функцией. 2.Будильник Если ты уже подключил режим сна то я хочу рассказать один очень дельный совет. Поставь лучше несколько будильников на утро так ты точно не проспишь...

Просыпаться рано часто кажется подвигом, особенно когда будильник звучит как сигнал к войне. Но на самом деле вставать легко — это не вопрос силы воли, а системы. Правильный подход превращает утро из борьбы в естественный запуск дня. Первое, что стоит понять: тело любит предсказуемость. Регулярный график сна помогает мозгу и биоритмам работать в унисон с вашим расписанием. Если вы ложитесь и встаёте в одно и то же время, организм перестаёт сопротивляться пробуждению, и утро больше не превращается в «битву с подушкой». Второй секрет — свет. Сразу после пробуждения открывайте шторы или включайте яркий свет...