Особенно популярны в последние годы стали разговоры о том, как вставать в пять утра. На самом деле просыпаться рано — не значит просыпаться именно в пять утра .Быть продуктивным можно и проснувшись гораздо позже, более важно чем вы будете заниматься ,когда проснетесь Чтобы научиться вставать раньше нужно для начала изменить свой жизненный образ . Время, в которое стоит вставать, определяется тем, чем вы занимаетесь, вашей работой и ее графиком , семьей, социальным кругом, хобби, частотой путешествий...

1. Вставайте на 1 минуту раньше (каждый второй день) Вместо того, чтобы сразу просыпаться в 5 утра, устанавливайте будильник на одну минуту раньше каждый второй день, пока вы не достигнете своей цели. Через месяц вы проснетесь на 15 минут раньше и даже не заметите этого. Да, вам потребуется больше времени, чтобы достичь своей цели, но несколько месяцев, потраченные на то, чтобы привить навык гораздо полезнее, чем попытки заставить себя проснуться сразу рывком. 2. Манипулируйте окружающей обстановкой,...