Умение садиться на шпагат для многих является показателем стройности и изящности, а также гибкости тела. Шпагат является элементом отдельных видов танцев, акробатических и гимнастических номеров и даже боевых искусств. А так ли полезен шпагат? Как данное упражнение влияет на организм человека? Польза и вред шпагатов Для начала давайте разберемся что такое «шпагат». При данном элементе тело занимает такое положение, при котором ноги разведены в стороны или одна нога выпрямляется вперед, а другая назад...
Растяжка дает множество преимуществ. Улучшает кровообращение, расширяет диапазон движений, выравнивает осанку и делает тело гибким.
Если вы будете делать упражнения на растяжку каждый день, то совсем скоро удивитесь преображению своего тела...