Вам нужно срочно похудеть? Мы раскрываем необходимые шаги, которые помогут вам потерять 5 кг за неделю. Как правило, лучше всего худеть медленно и неуклонно. Большинство экспертов сходятся во мнении, что потеря 0,5-1 кг в неделю является оптимальной. Эта скорость потери веса является устойчивой и не слишком сложной для достижения. Вам не придется морить себя голодом или тренироваться до изнеможения. Но, хотя медленная скорость потери веса, как правило, лучше всего, могут возникать моменты, когда вы захотите похудеть быстрее...

Этот прием мне показала бабушка лет десять назад. Я тогда посмеялась – казалось слишком наивным. А потом попробовала от отчаяния. И знаете что? Сработало! Теперь всегда так делаю, когда чувствую, что мои любимые джинсы стали предательски жать. Замечали, как легко набираешь вес, когда постоянно перекусываешь "на бегу"? Вот схватила печеньку, вот конфетку, вот кусочек сыра… Вроде мелочи, а к вечеру – полный желудок и чувство вины. Почему так происходит? И главное – как с этим бороться без мучительных диет и подсчета калорий? Дело в том, что наш организм – сложная биохимическая лаборатория...