Уверены, что утро перед походом в школу для тебя не часто является добрым, а уж тем более магическим)) Но все это поправимо и вставать рано, с хорошим настроением - вполне реально! В статье расскажем как. Все советы строятся по книге-бестселлеру “Магия утра” Хэла Элрода, но мы их подстроили под утро выпускника, поэтому продолжай читать, даже если уже знаком с оригиналом! Практика 1 - Тишина. Здесь можно ничего не менять - садись в удобном месте, отличный вариант - напротив приоткрытого окна, чтобы ощущать свежесть с улицы...

Как школьный психолог, мне часто задают вопросы о том, как легко проснуться утром. Это важная тема, так как утреннее настроение и энергия могут определять настроение и продуктивность на весь день. Многие из нас сталкиваются с проблемами пробуждения утром, но существует несколько нестандартных советов и интересных идей, которые могут помочь нам легко проснуться и начать новый день. 1. Установите цвет света в вашей комнате на утренний режим Когда мы спим, наш организм продолжает производить гормон мелатонин, который помогает нам засыпать...